點亮最新 NEWS
新品上市｜《情緒處方箋》(原三生有幸卡擴充改版)
《情緒處方箋》(原三生有幸卡)由溫柔通透的辜琮瑜老師親自手繪設計，規格全面擴充：
🧩 232張強大陣容： 保留原有的「困境卡」、「處理卡（慈悲與智慧）」與「悅樂卡」。
🆕 全新進化： 新增「情緒卡」，完美結合「生命教育」與「社會情緒學習（SEL）」。
🎯 應用更廣泛： 從青少年至銀髮族，都能精準對接內心狀態，有效深度對話。
歡慶改版，訂購即享優惠價599元（定價680元）。
點亮好課｜生命教育進行式—SEL時代的教學實踐
在變動的時代裡，學生的心理狀態與行為表現日益複雜。
您是否曾在課堂上感到精疲力竭，面對學生的情緒風暴或冷漠疏離，常覺得身心俱疲、招術用盡？
您是否在繁重的教學與行政壓力下，面對層出不窮的校園挑戰與師生溝通困境，逐漸失去了投入教育的熱忱與初衷？
在這裡，您會學到如何將社會情緒學習（SEL）轉化為具體的課堂工具，從「自我覺察」出發安頓身心，並透過「思辨力」與「教學力」的鍛鍊，掌握引導學生探索生命價值的關鍵方法。
兩天的課程，我們將陪伴您解鎖教育心法，重建內在的穩定與彈性，與孩子共同自在前行。
📌 研習亮點
✔ 探索生命教育與社會情緒學習的連結
✔ 覺察自身情緒與教學初衷，翻轉教育視角
✔ 體驗多元教學素材與方法，應用於正式與非正式課程
✔ 邀請生命教育領域重量級講師分享實務經驗與心法
🎤 課程主題與講師陣容
🔹 生命教育敲門磚～生命教育與社會情緒學習
講師｜劉桂光（點亮生命教育協會常務理事/臺北市教育局聘任督學）
🔹 生命教育之鑰～覺察之道
講師｜陳炯堯（ 勵志中學退休教師/Podcast愛呀哎呀主講人）
🔹 從覺得到懂得～激發思辨的生命教育課
講師｜黃薏文（國立臺灣師範大學兼任助理教授）
🔹 生命教育的方法～授課者的必修課
講師｜彭川耘（點亮生命教育協會前任秘書長/高中生命教育教科書作者）
📅 研習時間：115年8月11日（週二）、12日（週三）9:30~16:30 (報名至8/2截止)
📍 研習地點：臺北市NGO會館（臺北市中正區青島東路8號）
🎈 適合對象：教師、家長、對傳授生命教育有興趣的教學者
💌 研習費用：免費
📙 教師完成兩日研習者，核發12小時研習時數，請逕至「全國教師在職進修資訊網」或「臺北市教師在職研習網」報名。
【相關資訊】
• 全國教師在職進修資訊網： 8/11 課程編號5625157、8/12 課程編號5625160
• 臺北市教師在職研習網：8/11 北市研習字第1150605023號、8/12 北市研習字第1150605027號
點亮好課｜《情緒處方箋》牌卡引導工作坊
您是否曾在教育、助人、陪伴的過程中，說了很多話，卻始終碰觸不到內心？或在提供服務交流的過程中感到消耗、疲憊？
和辜琮瑜老師一起學習《情緒處方箋》牌卡使用技巧，透過抽選與詮釋，開啟內在與外境的深度連結。
《情緒處方箋》牌卡由溫暖通透的陪伴者辜琮瑜老師手繪設計完成。
前身是點亮協會熱銷多年的《三生有幸》卡，今年特別擴充改版，將於七月上市。
除了原有「困境卡」、「處理卡（慈悲與智慧）」和「悅樂卡」以外，新增「情緒卡」，共232張卡片，
結合「生命教育」與「社會情緒學習」內涵，在牌卡體驗中進行理解與轉化，應用更廣泛，更貼近不同年齡層對象的需求。
報名工作坊，將可獲得一盒甫上市的新品，並且學會︰
✔ 如何用牌卡自我對話，找回內在平衡
✔ 如何在團體中帶領小組分享與回應
✔ 如何設計生命教育/成長課程中的應用情境
⏰ 活動時間︰115 年 7 月 25 日（週六）09:30-15:30
📍 活動地點︰法鼓德貴學苑（臺北市中正區延平南路77號）
⚓ 活動對象︰不限，歡迎有興趣的朋友一同參與
🌸 主講人︰辜琮瑜老師（點亮生命教育協會常務理事 / 法鼓文理學院生命教育碩士學位學程副教授）
2026免費生命教育線上講座｜和生命做朋友 十二個月的溫柔陪伴
當生活的步調越來越快，
我們更需要一個慢下來、與自己對話的時刻。
2026 年，我們準備了一系列 免費生命教育講座，
邀請你走進關於自我、情感、關係與生命意義的深度對話。
不論你正處在人生的哪個階段，
迷惘、疲憊，或只是想更認識自己，
都歡迎你為自己保留這段溫柔而真實的時間。
每月主題︰
一、自我覺察
1/10週六－我是誰｜楊婉儀（國立中山大學哲學研究所教授）
2/10週二－學會和自己相處｜鄭美里（生命書寫與讀書會帶領人，社區大學資深講師）
二、家庭與關係
3/10週二－ 讀懂孩子的行為｜羅家強（資深生命教育教師，點亮生命教育協會理事）
4/10週五－ 轉化原生家庭的影響｜黃庭偉（社工師，諮商心理師，空中大學生活科學系兼任講師）
三、情緒與內在
5/11週一－生氣背後的故事｜陳炯堯（資深生命教育教師，「愛呀哎呀」Podcast主講人）
6/10週三－讓情緒成為力量｜周婕敏（國立新竹女中教師，點亮生命教育協會儲備講師）
四、挫折與釋放
7/10週五－失敗的價值｜彭川耘（資深生命教育教師，高中生命教育課本作者）
8/10週一－學會放手｜辜琮瑜（法鼓文理學院副教授，點亮生命教育協會常務理事）
五、向死而生
9/10週四－傾聽內在的聲音｜黃國珍（品學堂創辦人，點亮生命教育協會理事長）
10/10週六－如何告別｜劉桂光（生命教育資深教師，點亮生命教育協會常務理事）
六、幸福與生命意義
11/10週二－不完美的我｜朱芯儀（視障心理師，心理韌性培訓師）
12/10週四－活在當下｜陳群玉（台灣正念工坊企業講師、正念減壓 MBSR 認證教師）
• 說明︰報名不限場次。（報名後若要追加場次，可再次報名）
• 時間：2026年每月10號 晚上19:30-20:30
（5月因應母親節調整日期為5/11）
• 形式 ：Google Meet 線上分享
• 對象：任何對生命教育有興趣的夥伴
• 費用：免費
點亮．亮點 MAY 2026｜與自己相遇
- 塔臺日誌｜從「說明生命」走向「活出生命」 (黃國珍)
- 思辨篇｜卸下角色標籤後，我是誰？ (楊婉儀)
- 實踐篇｜如何在雜訊中聽見內心：覺察青少年挫折與不安的導航之旅 (羅家強)
- 教學篇｜舞台中無助的小王子與小公主：陪伴「人際敏感期」的青少年 (黃庭偉)
- 沐光圖書館｜把自己活成一顆球──《人生好難，怎麼笑著走下去？》 (倪汝枋)
- 互動錦囊｜牌卡分享幫助自我覺察的《情緒處方箋》 (點亮教師團隊)
往昔課程活動
點亮好課｜第七期生命教育儲備講師初階培力課程
「生命教育」不只是一門課程，更是由個人到關係、由家庭到社會的平衡系統。
無論你是老師、家長、上班族、專業助人者，只要對生命教育有興趣，都可以在這裡學習善用專長，開闊視野與胸襟，豐富思考的深度，開展動人的生命故事。
歡迎對生命有熱忱的夥伴加入【第七期生命教育儲備講師培力課程】
一起用生命感動生命。
點亮練心坊2025｜找回完整的自己—安頓身心工作坊
你是否曾感到自己——
肩膀緊、胸口悶，腦袋熱當睡不好，無法放鬆？
壓著情緒、控制著想法，希望不要出差錯？
耗盡一切氣力，只為了好好活下去？
每個人在成長過程中都曾被質疑、否定，許多人從此帶著傷痛辛苦活著，就算取得令人稱羨的外在成就，但在內心深處，總是覺得自己不夠好，時常自我批判，深陷各種負面情緒中。
曾經鬱鬱寡歡，長期失眠；也曾頂著清大中文博士的學歷光環，卻面臨事業低谷；還曾與父親長達 18 年不說話。羅志仲老師的人生並非一帆風順。
「我能從人生谷底爬出來，固然有幸運的因素（有太多貴人相助），但我自己也很努力。……在這段歷程中，有三種工具對我幫助最大：冰山理論、靜心與自由書寫。」－羅志仲《重啟人生的17個練習》
多年來，志仲老師在自我覺察的路上勤練不輟，他的課程總是秒殺，去年在點亮首次帶領的工作坊，過程中有歡笑、有淚水、有感動、有領悟。
邀請您，今年10月到12月， 一個月給自己一天的時間，療癒、沉澱，然後重新愛回自己，找到屬於你的穩定與幸福。
● 日期：10/19、11/23、12/21（皆為週日）
● 時間：09:30-16:30（中午休息 1 小時）
● 地點：法鼓德貴學苑（台北市中正區延平南路77號，近捷運西門站）
● 費用：4,500元/人
【講師介紹】
羅志仲老師
清華大學中文博士，人際溝通講師、身心靈作家。四十歲之前，曾長期失業、父子失和、身心失調，直到接觸薩提爾模式與托勒，人生才煥然改觀。
行有餘力，也常應邀至海內外演講，帶領工作坊、讀書會等，累計逾千場，主題包含身心安頓、親子教養、師生溝通等等。2023 年初，出版有聲課程《用 30 天重新愛上自己——羅志仲陪你接納自我的每一課》（沐洋學苑）。2023 年末出版《重啟人生的 17 個練習》（究竟出版社），2024年末出版《和解練習︰給曾受家庭創傷的你》。
【課程介紹】
▍10/19 第一堂課｜主題：我是誰？
「我是誰？」你會如何回答這個問題？姓名、性別、家庭、學歷、工作、財產、個性、角色、興趣、志向、個人簡介……，真能定義你是誰嗎？如果不能，那麼，你到底是誰呢？這堂工作坊，想邀請你來探索這個既簡單又困難的問題。你無須擁有一支健筆，只需擁有一顆好奇、開放的心，你將會找到屬於自己的答案。
▍11/23 第二堂課｜主題：擁抱內在小孩
每個人的心中都住著內在小孩，只要你常出現各種負面感受，或者常對這個世界、週遭的人甚至對你自己感到格格不入，那就表示你的內在小孩受傷了，而在成長過程中，幾乎沒有人的內在小孩是不曾受傷的。好消息是，每個人都有能力找出受傷的源頭，並且和內在小孩和解。當你重新接納、擁抱他，你便找回了對自己的愛，也找回了與他人、世界的連結。你不再是孤立的碎片，而是全體的一部份。你完整了。
▍12/21 第三堂課｜主題：幸福的秘密
你幸福嗎？對你而言，幸福是什麼？5 歲、15 歲和現在的你，分別會如何回答這個問題？這堂工作坊，將帶你探索你一直在尋找的幸福，你會發現：幸福一直都在，只要我們去留意它，幸福之門隨時為我們而開。
※ 上課方式：短講、小組活動、大組分享、簡單書寫、冥想等等。
！重要提醒！｜小心詐騙新手法 小額匯款騙個資
詐騙新手法『捐款188元、379元做公益？ 假公益之名騙取個資！』
詐騙集團近日冒充社福團體，向被害人宣稱只要小額捐款188元、379元不等的金額就可以參加抽獎，被害人匯款後，詐騙集團再藉由「無法順利匯獎金」等話術，讓被害人提供姓名、電話、地址、帳號等個資，進行詐騙或其他犯罪行為，導致被害人財產損失，同時損害社福團體的信譽。
若有已匯款民眾可備妥轉帳執據，來電至本會進行退款相關事宜： 02-2370-3648， 賴小姐。
點亮絕對不會致電捐款人，要求捐款人操作ATM或是臨櫃轉帳進行捐款事宜。
為保護您的權益，請注意以下事項：
- 切勿提供信用卡授權碼。
- 請不要相信不明來電，若電話中要求臨櫃轉帳、網銀或ATM操作請勿依照指示操作。
- 接獲不明來電請直接掛斷並通報內政部警政署反詐騙諮詢專線：165
- 內政部警政署全民防騙網址：https://165.npa.gov.tw/
請捐款人提高警覺防範詐騙。若您有任何問題，電話： 02-2370-3648 ／Email：[email protected]
