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好課報名中|大腦與心靈瑜伽—禪繞畫工作坊

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「曾經有朋友問我:如果不會畫畫怎麼辦? 也有人在上完課之後覺得很挫折,因為他們覺得自己畫得並不好。 可是好或不好都是評價。 我們太習慣『評價』與『被評價』了,把快樂變成一種戰戰兢兢。」 -卓淑惠

從評價中獲得的快樂,是一種患得患失的快樂。我們急於獲得他人的回應和看法,想知道別人是怎麼想的、喜不喜歡自己,但卻忘了真正的快樂在心裡。

畫禪繞的過程就是「頭腦的瑜伽練習」,想畫出流動感的線條,內在就要鬆鬆鬆~ 每張圖、每個筆觸,都是一種意識的展開,也是一種和自我共處的可能;如實如是地看見自己,接納那些好與壞、錯誤與美麗。

—2025 年,許一個更自在的自己—

不會畫畫也能上手!不會畫畫也會迷上畫畫!
透過引導、簡單的圖樣重複,每一張禪繞都有其變形以及能夠抵達的深度。
讓我們一起體驗「放鬆中的專注力量」,喚醒你的直覺、創作、想像力!

日期:114/02/23 (日)、114/03/09 (日)、114/03/23 (日)
時間:09:30-16:30(中午休息 1 小時)
地點:法鼓德貴學苑(台北市中正區延平南路77號,近捷運西門站)
講師:卓淑惠老師

國立台灣師範大學美術系畢業,在國中擔任美術老師近 30 年後退休。2010 年獲基隆 Power 教師獎,2014 年取得美國 CZT#20 期禪繞認證教師。教學、創作經驗豐富,擅長引導學生釋放對繪畫的恐懼,進而喜愛繪畫。
從叛逆女兒到為女兒傷透腦筋的媽媽,從咄咄逼人的強勢太太到能溝通對話的好牽手,卓淑惠老師曾經因為完美主義,把自己、婚姻和生活逼到碎裂邊緣,再從禪繞畫的一筆一畫中重新找回自己。


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工作坊進行方式:

02/23 第一堂課|主題:幾何玩點子-三角飯糰人+蛋頭人
透過簡單的幾何三角形、圓形,加入禪繞簡單的圖樣,就能變化出豐富、有趣、多元又超萌的 Q 版人物。

▍03/09 第二堂課|主題:組合心花轉
從簡單的四角形,發展出 4 片四角形的組合。線條相反方向就能畫出截然不同的圖樣,就像心花轉轉轉~轉出奇特有變化的圖形。再繼續用圓形來畫相同的圖樣,一樣的畫法,只是變成同心圓,竟然可以組合出更不可思議的新變化!這就是一圖多變的樂趣啊!

▍03/23 第三堂課|主題:Ration 變變變
從看似簡單的幾何三角形入手,發展出 6 片三角形的組合而形成六角大圖。每一個片段的組合都非常強大有趣,且可以有無限的組合變化。再從六角轉變成圓形的探索,加上微妙的禪繞片段、圖樣組合變化,讓創意用一種放鬆和專注的方式流動著,帶來美麗的創作,激發不可思議的療癒力及生命力。


報名費(共三堂課)

✦一般民眾:4,800 元/人(含材料費)
✦點亮志工/會員優惠價:4,000 元/人(含材料費)
✦每月定期定額捐款 500 元以上:4,000 元/人(含材料費)

p.s. 本工作坊不含午餐。場地禁帶葷食,可當天代訂素食便當(100 元/份),亦可自行外出用餐。

報名方式:

Step 1➜ 請先匯款或轉帳報名費至以下郵局或臺灣銀行帳戶(二選一)

❖ 戶名︰社團法人中華點亮生命教育協會
❖ 郵局(700),局帳號︰0001331-0474530
❖ 臺灣銀行─館前分行(004),帳號︰007-001-001-006
(匯款或轉帳後,請記下「轉出帳號後五碼」及「匯款或轉帳的日期、時間」)

Step 2➜ 填寫本報名表單,送出表單後 1-3 個工作天內,收到 email 確認信即完成報名。
🔥名額有限,額滿即停止報名。
主辦單位:社團法人中華點亮生命教育協會
聯絡窗口:專案秘書 宋曉涵
電話 :(02)2370-3648
e-mail :[email protected]

點亮祝福迎新春|書法名家吳運進老師揮毫 春聯開放訂購

知名書法家吳運進老師,惠贈點亮生命教育協會數十幅創意春聯,在四字吉祥話兩旁加上小字對聯,立意新穎,符合現代人室內空間有限的需求,一張春聯,多種祝福,令人愛不釋手,送禮自用兩相宜。

點亮特別提供網路選購,期待大家為住家、公司增添喜氣,並歡迎成為生命教育的推手。

💎吳運進老師沉淫書法數十年,於大學院校任教書法課程及書法社團,榮獲全國學生美展書法類大專組指導獎,多次指導大學院校榮獲社團評鑑特優獎。

金額︰每幅500元(包含運費)


購買
方式︰

Step 1➜ 請先匯款或轉帳費用至以下郵局或臺灣銀行帳戶(二選一)

❖ 戶名︰社團法人中華點亮生命教育協會
❖ 郵局(700),局帳號︰0001331-0474530
❖ 臺灣銀行─館前分行(004),帳號︰007-001-001-006
(匯款或轉帳後,請記下「轉出帳號後五碼」及「匯款或轉帳的日期、時間」)

Step 2➜ 填寫本表單,送出表單後 3-5 個工作天,即可收到春聯。

✦填寫表單後,可於上班時間來電確認。

🔥數量有限,售完即止。
主辦單位:社團法人中華點亮生命教育協會
聯絡窗口:賴怡君小姐
電話 :(02)2370-3648
e-mail :[email protected]

好課報名中|以書寫點亮生命 —自由書寫與生命故事的共舞

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結合生命敘說與自由書寫,以團體動力的方式引導,在說說寫寫的創意遊戲中,培養覺察力、感受力,以豐富生活,提升幸福感;並回看人生軌跡,重新理解、統整生命,探求生命的意義以找到內在的力量。

上課方式:
本課程為小班制,自 2024 年 11 月 12 日開始,隔週二傍晚上課,每 6 堂為一期,可單堂報名。

日期:11/12、11/26、12/10、12/24、114/01/07、114/01/21(皆為週二)
時間:19:00-21:00
地點:Happ. 小樹屋|月橘分館
臺北市中山區中山北路二段112號13樓
捷運民權西路站步行4分鐘

帶領人:鄭美里老師
寫作班、讀書會、成長團體資深帶領人,曾獲選台北市教育局優良教師。以善感的風格貼近學員的內心,是溫柔的心靈引導者。

課程內容:

第一堂11/12|來自舒適圈的滋養
第二堂11/26|用言詞打造美好人生
第三堂12/10|有感生活
第四堂12/24|魔法便利貼
第五堂01/07|孕育與探索
第六堂01/21|宇宙是靠山

報名費
✦ 每堂 600 元(報名 1 堂 600 元、報名 2 堂 1200 元……以此類推)
✦ 6 堂合報享優惠價共 3000 元

請詳閱課程取消/退費注意事項

報名方式:
匯款/轉帳報名費至︰
郵局(代號 700)帳號:0001331-0474530

戶名:社團法人中華點亮生命教育協會

➜ 記下「匯款日期」、「轉出帳號末 5 碼」
➜ 填寫本報名表。
➜ 收到點亮 email 確認,即完成報名。

 

名額有限,以繳交報名費時間為準,額滿即止。
email 往返約需 1-3 個工作天,請包涵,意者請儘早完成報名。

主辦單位:社團法人中華點亮生命教育協會
聯絡窗口:專案秘書 宋曉涵
電話 :(02)2370-3648

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好課報名中|找回完整的自己—安頓身心工作坊

你是否曾感到自己——
肩膀緊、胸口悶,腦袋熱當睡不好,無法放鬆?
壓著情緒、控制著想法,希望不要出差錯?
耗盡一切氣力,只為了好好活下去?
每個人在成長過程中都曾被質疑、否定,許多人從此帶著傷痛辛苦活著,就算取得令人稱羨的外在成就,但在內心深處,總是覺得自己不夠好,時常自我批判,深陷各種負面情緒中。
曾經鬱鬱寡歡,長期失眠;也曾頂著清大中文博士的學歷光環,卻面臨事業低谷;還曾與父親長達 18 年不說話。羅志仲老師的人生並非一帆風順。
「我能從人生谷底爬出來,固然有幸運的因素(有太多貴人相助),但我自己也很努力。……在這段歷程中,有三種工具對我幫助最大:冰山理論、靜心與自由書寫。」-羅志仲《重啟人生的17個練習》
—2024 年 11 月 – 2025 年 01 月—
一個月給自己一天的時間,療癒、沉澱,然後重新愛回自己,找到屬於你的穩定與幸福。
  • 日期:113/11/03 (日)、113/12/15 (日)、114/01/12 (日)
  • 時間:09:30-16:30(中午休息 1 小時)
  • 地點:法鼓德貴學苑(台北市中正區延平南路77號,近捷運西門站)

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▍11/03 第一堂課|主題:我是誰?
「我是誰?」你會如何回答這個問題?姓名、性別、家庭、學歷、工作、財產、個性、角色、興趣、志向、個人簡介……,真能定義你是誰嗎?如果不能,那麼,你到底是誰呢?這堂工作坊,想邀請你來探索這個既簡單又困難的問題。你無須擁有一支健筆,只需擁有一顆好奇、開放的心,你將會找到屬於自己的答案。
▍12/15 第二堂課|主題:擁抱內在小孩
每個人的心中都住著內在小孩,只要你常出現各種負面感受,或者常對這個世界、週遭的人甚至對你自己感到格格不入,那就表示你的內在小孩受傷了,而在成長過程中,幾乎沒有人的內在小孩是不曾受傷的。好消息是,每個人都有能力找出受傷的源頭,並且和內在小孩和解。當你重新接納、擁抱他,你便找回了對自己的愛,也找回了與他人、世界的連結。你不再是孤立的碎片,而是全體的一部份。你完整了。
▍01/12 第三堂課|主題:幸福的秘密
你幸福嗎?對你而言,幸福是什麼?5 歲、15 歲和現在的你,分別會如何回答這個問題?這堂工作坊,將帶你探索你一直在尋找的幸福,你會發現:幸福一直都在,只要我們去留意它,幸福之門隨時為我們而開。
上課方式:短講、小組活動、大組分享、簡單書寫、冥想等等。

報名費(共三堂課)

請依照您的經濟情況,以及願意支持點亮的程度,選擇一種金額繳費。

❖ 3,600 元/人
❖ 4,800 元/人
❖ 6,000 元/人
p.s. 本工作坊不含午餐。場地禁帶葷食,可當天代訂素食便當(100 元/份),亦可自行外出用餐,台北捷運西門站周邊餐廳不勝枚舉。

✏️報名方式:

Step 1➜ 請先匯款或轉帳報名費至以下郵局或臺灣銀行帳戶(二選一)
❖ 戶名︰社團法人中華點亮生命教育協會
❖ 郵局(700),局帳號︰0001331-0474530
❖ 臺灣銀行─館前分行(004),帳號︰007-001-001-006
(匯款或轉帳後,請記下「轉出帳號後五碼」及「匯款或轉帳的日期、時間」)
Step 2➜ 填寫本報名表單,送出表單後 1-3 個工作天內,收到 email 確認信即完成報名。

🔥名額有限,額滿即停止報名。

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主辦單位:社團法人中華點亮生命教育協會
聯絡窗口:專案秘書 宋曉涵
電話 :(02)2370-3648
e-mail :[email protected]

生命教育講座|講座申請及注意事項

點亮提供「生命教育三原力」講座,開放企業、組織、團體申辦。

聯絡人:宋小姐 02-2370-3648

往昔課程活動

點亮11,攜手同行 |會員大會暨哲學家咖啡館

點亮11,攜手同行

點亮生命教育協會
第三屆第四次會員大會暨哲學家咖啡館

地點:FutureWard–Central共享空間
(臺北市松山區長春路343號B1,近「捷運南京復興站」7號出口)

11/16(六)
10:00-12:00 會員大會
12:00-13:00 共進午餐
13:00-16:00 哲學家咖啡館—生命教育中的生命教育(帶領人:辜琮瑜老師)

 

好課報名中|越過河與你相遇——觸法少年

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衝動、易怒、蹺課、自殘、抽菸、飆車、打架、吸食不明藥物……你身邊有讓人搖頭的青少年嗎?

在「壞孩子」的標籤底下,他們正經歷怎樣的腦內風暴?

除了說教、校規、法律之外,身為大人的我們,可以怎樣幫助他們?

這場講座將以生動的實例,從青少年精神疾患(焦慮、憂鬱、自閉、亞斯、ADHD等)切入,用薩提爾和創傷知情的角度出發,加以理解和考慮其過去的創傷經歷,談觸法少年身心成長的狀況,以及應對原則。

適合青少年教育工作者、助人工作者,以及家裡或隔壁有令人頭痛孩子的大人,共同一窺非行少年的內心世界。

  • 時間︰2024年11月30日(週六)13:30-16:30
  • 地點︰德貴學苑R715(台北市中正區延平南路77號)
  • 講師︰陳力源醫師(彰化基督教醫院精神醫學部主任,兒童心智科、成癮專科醫師,有豐富的精神科臨床經驗,並擔任特殊教育學生鑑定的委員)
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報名費︰NT$600
報名方式︰匯款/轉帳報名費至︰
郵局(代號 700)帳號:0001331-0474530
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➜ 記下「匯款日期」、「轉出帳號末 5 碼」
➜ 填寫本報名表。
➜ 收到點亮 e-mail 確認,即完成報名。
請詳閱課程取消/退費注意事項

名額有限,以繳交報名費時間為準,額滿即止。
email 往返約需 1-3 個工作天🙏 尚請包涵,請儘早完成報名。

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電話 :(02)2370-3648
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!重要提醒!|小心詐騙新手法 小額匯款騙個資

詐騙新手法『捐款188元、379元做公益? 假公益之名騙取個資!』

詐騙集團近日冒充社福團體,向被害人宣稱只要小額捐款188元、379元不等的金額就可以參加抽獎,被害人匯款後,詐騙集團再藉由「無法順利匯獎金」等話術,讓被害人提供姓名、電話、地址、帳號等個資,進行詐騙或其他犯罪行為,導致被害人財產損失,同時損害社福團體的信譽。

若有已匯款民眾可備妥轉帳執據,來電至本會進行退款相關事宜。電話: 02-2370-3648 賴小姐

 


點亮絕對不會致電捐款人,要求捐款人操作ATM或是臨櫃轉帳進行捐款事宜。

為保護您的權益,請注意以下事項:

  • 切勿提供信用卡授權碼。
  • 請不要相信不明來電,若電話中要求臨櫃轉帳、網銀或ATM操作請勿依照指示操作。
  • 接獲不明來電請直接掛斷並通報內政部警政署反詐騙諮詢專線:165
  • 內政部警政署全民防騙網址:https://165.npa.gov.tw/

 

請捐款人提高警覺防範詐騙。若您有任何問題,電話: 02-2370-3648 /Email:[email protected]

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